Het is belangrijk om je kleding te veranderen als je aan het sporten bent

Het is belangrijk om je om te kleden als je gaat sporten

Cross-country racen, bergbeklimmen en andere buitensporten,

omdat dit soort sporten over het algemeen in de lage temperatuur van de berg, hoewel in de zomer, maar ook "koud" kan zijn, is het dus noodzakelijk om de kleding aan te passen aan de plaatselijke weersomstandigheden. Suggesties voor kleding, van binnen naar buiten: sneldrogende kleding plus zweetondergoed plus warme tussenlaag plus waterdichte jas;

Het zweetondergoed, de warme middelste laag kan worden verhoogd of verlaagd afhankelijk van de temperatuur, waterdichte jas en sneldrogende kleding zijn noodzakelijk, en moeten ook droge kleding voorbereiden, verpakt met waterdichte tassen, kleding die nat is van het lichaam tijdig vervangen;

Indien nodig dient u ook warme kleding te dragen, zoals EHBO-kleding. Bovendien moet je een hoed hebben om te dragen als je het koud hebt om te voorkomen dat je veel lichaamswarmte van je hoofd afgeeft. We raden je aan om overlevingsvaardigheden te leren voordat je deelneemt aan deze extreme sport. Wetenschappelijke voorbereiding, veilige afwerking!